COMO ELA PODE TE AJUDAR OU TE ATRAPALHAR
Como havia prometido voltei refletindo agora sobre o tema que deixei em aberto nos post anteriores.
Comenta-se muito sobre este assunto, porém são poucos os que têm um conhecimento mais aprofundado sobre o tema.
Existem inúmeros autores que desenvolveram e contribuíram cientificamente para uma compreensão de como este tema pode ajudar ou atrapalhar para um bom desenvolvimento na vida cotidiana de todos nós.
A auto-estima é um processo que nos acompanha desde o nascimento e por toda a nossa a vida, podemos ir até mais longe desde quando a família decide pela vinda de uma nova vida, de um novo filho, ou seja desde quando o casal resolve ter mais filhos.
A Auto-estima pode ser definida como a avaliação que o indivíduo faz de suas experiências interpessoais, atribuindo juízo de valor a si mesmo. As crianças formam sua auto-estima a partir da maneira como são tratadas por pessoas importantes para ela, tais como pais, amigos e professores. Coopersmith (1967)
Vamos construindo nossa auto-estima de acordo com os valores que os outros vão nos atribuindo, através dos afetos recebidos, dos elogios, das criticas da atenção a nós dispensadas bem como as nossas experiências de derrota e de fracasso, desta forma a nossa personalidade vai sendo formada negativa ou positiva pela nossa auto-estima.
SINTETIZANDO:
A auto- estima é a opinião e os sentimento que cada pessoa tem de si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si mesma. Começa na concepção e nos acompanha a vida inteira.
O QUE TORNA UMA PESSOA COM BAIXA AUTO-ESTIMA:
As criticas e auto-criticas, culpa, abandono, rejeição, carência, frustração, vergonha, inveja, timidez, insegurança, medo, humilhação, raiva e principalmente perdas e dependência.
O QUE ELEVA A AUTO-ESTIMA:
Autoconhecimento, manter-se em forma, identificar as qualidades e não só os defeitos, aprender com experiências passadas, tratar-se com amor e carinho, ouvir a intuição, manter o dialogo interno, acreditar que merece ser amado, fazer todo dia algo que o deixe feliz.
ELEVAR A AUTO ESTIMA EXIGE MAIS DO QUE UMA SIMPLES MUDANÇA DE ATITUDE
O que pensamos a respeito de nós mesmos se torna verdade.
Criamos nossas experiências com nossos pensamentos e emoções.
Muitas vezes a terapia se torna importante para auxiliar o desenvolvimento do amor próprio. Doenças como bulimia, anorexia e vigorexia são freqüentemente associadas a fatores sócio-culturais e a baixa auto-estima. O ser humano deve ser moderadamente preocupado com seu corpo, sem que essa preocupação se torne uma obsessão. O desejável não é o padrão imposto pela mídia, mas sim estar satisfeito consigo mesmo, procurando manter um corpo saudável.
Portanto quando nos amamos e nos respeitamos e isso fica claro quando conseguimos manter nosso equilíbrio emocional, estaremos em harmonia também com nossa auto-estima e vice e versa.
